séances de gym douce pour les pensionnaires

La gym est un excellent sport pour les personnes âgées. On ne vise bien évidemment pas à sculpter le corps mais à travailler l'équilibre, les réflexes et surtout garder le moral en se sentant bien à l'aise au quotidien. La gym douce ce n'est pas faire des mouvements lentement, c'est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules..et avec une sollicitation cardia- vasculaire modérée. C'est en sachant tout ça que les pensionnaires du foyer logement de Le Martinet ont commencé à se retrouver depuis janvier, une semaine sur deux pour participer à des séances de gym douce. Avoir une activité physique est indispensable tout au long de l'année mais il est vrai que durant ces longs mois d'hiver, les sorties et les promenades se font rares. Ces séances de gym sont donc l'occasion pour ces résidents de faire "travailler" leur corps mais également à apprendre à se prémunir d'une chute ou bien de se relever. Pour la première séance de l'année, une douzaine de participants assidus se sont retrouvés dans le salon entourés de ballons, plots et autres accessoires. Un excellent moment passé ensemble.